En quoi l'hypnose peut aider à développer la créativité ?
Définition pas si évidente alors que le mot est employé régulièrement.
En interrogeant des personnes utilisant leur créativité au quotidien : acteurs, musiciens, peintres, sculpteurs, chef cuisinier, créateurs de contenus vidéos... et tant d'autres disciplines... puisqu'on retrouve la créativité dans le domaine artistique bien sûr mais pas que. Elle est aussi utile à l’industriel qui cherche à créer un nouveau produit, au chef d'équipe qui doit trouver le moyen de motiver son équipe, à l’informaticien qui veut trouver une solution à un problème technique, à un blogueur qui écrit ses articles...
Qu'est-ce qui revient souvent quand on leur parle de créativité ?
Certains parlent de curiosité, un attrait pour l'inconnu, le hasard, l'aléa...
Un attrait pour ce qui fascine, émerveille, sort de l'ordinaire, est spécial même parfois étrange. Le goût du jeu, comme le regard d'un enfant posé sur ce qu'il voit, entend, ressent...
Il est vrai qu'un exemple merveilleux de la créativité est celui d'un enfant.
Les enfants laissent vagabonder leur imagination, sans limite, comme dans un rêve et vivent avec au quotidien. Ils s'inventent des histoires avec des lieux, des personnages, imaginent leurs voix...
De quoi as t'on besoin pour développer cette créativité ?
Très souvent, on voit uniquement le résultat du travail des personnes créatives. L'idée couramment admise est qu'une création a été réalisée d’un seul coup dans un moment d’inspiration. Cela arrive parfois, mais c’est en général, l’aboutissement d’un long processus. La plupart du temps, la personne créative teste, expérimente, se plante, gribouille, et passe beaucoup de temps à réfléchir intensément. Elle se nourrit également des autres choses qu'elle fait et qui l'aide parfois dans la construction de son œuvre.
La créativité s'apprend et se développe toute la vie à travers des éléments comme :
- La capacité à accepter ce qui se présente, sans chercher à tout maîtriser.
- La capacité de s'adapter au mouvement, au rythme et à ses variations, à ses changements.
- La capacité d'adaptation permanente à ce qui se passe... un acteur qui perd son texte en pleine représentation et qui s'adapte pour rebondir, continuer comme si de rien n'était. Rapidement, la personne doit trouver des solutions, des réactions adaptées à la situation qui vient de se créer.
- La capacité à apprendre, à retenir, se concentrer...
- La capacité à surfer sur la vague et à rebondir face aux imprévus, aux désagréments... et à utiliser les faiblesses comme des points d'amélioration, à travailler encore plus.
- La capacité à sortir des sentiers battus pour tester de nouvelles choses qui peuvent être incomprises, non acceptées, rejetées par l'extérieur... à aller au delà des conventions, de la routine… de ne pas respecter à la lettre les modèles préétablis de la famille, de l'entourage, de l'école, des médias...
Cela demande souvent de l'audace, de la confiance en soi, de l'estime de soi. Ne pas suivre un chemin tout tracé implique souvent d'accepter de se sentir différent d'un certain nombre de personnes.
La capacité à accepter le risque, à se mettre dans des positions où on peut faire face au rejet... ce qui implique aussi un certain nombre de fausses routes, d'erreurs à accepter.
Une remise en question régulière permettant de continuer à se dépasser, à aller plus loin que ce qu'on peut penser être capable.
- La capacité de se détacher du rationnel et des contrôles intellectuels
- La capacité de se laisser aller dans des rêveries, à laisser l'imaginaire flâné, sans limites.
- La capacité de se connecter à soi, à son intuition, à son imaginaire, à ses impressions, à ses émotions...
- La capacité de se connecter à l’autre, d'entrer réellement en contact avec lui ou elle.
- La capacité de jouer avec ses émotions, de les amplifier, de les réduire, de les faire venir au bon moment. La capacité de s'inventer de nouvelles histoires, de nouveaux ressentis face à une même situation, contexte.
- L'envie de nouveauté, d'ouverture au champ des possibles. La liberté accordée pour pouvoir explorer des terres inconnues.
- La combinaison et la transformation des éléments connus pour créer quelque chose de nouveau, personnel, original.
- Oser, tenter, oser de nouveau, être en mouvement continuel.
- La possibilité de se réinventer, de pouvoir changer de manière de fonctionner.
etc...
En quoi l'hypnose peut aider à développer la créativité ?
Je prends l’exemple de Sofia qui a suivi plusieurs séances pour développer sa créativité. A la première séance, elle parle du fait que dans son métier d’actrice, elle a besoin constamment d'être réactive, créative avec une grande connexion à elle et aux autres. Elle sent qu’elle a du potentiel en elle mais n’arrive pas toujours à pleinement l'exprimer. Elle a progressé séance après séance pour arriver à accéder de plus en plus à ce qu’elle appelle “sa banque de données” pour exploiter les ressources dont elle a besoin en fonction des situations.
D'une manière générale, l’hypnose permet de stimuler la créativité pour modeler un rapport au réel satisfaisant nos besoins et nos désirs profonds. Nous avons tous en nous la possibilité d'être créatifs dès lors que l'on sort des nos croyances, de nos routines, de nos réflexes, de nos habitudes... que ce soit dans la manière de s'habiller, des rapports avec les autres, d'associer de nouvelles saveurs ensemble, de se lancer dans une nouvelle activité...
La créativité est avant tout un état d'esprit. Elle ne concerne pas uniquement les artistes, elle est présente en chacun. Mais, pour certains, lorsque la peur domine, elle peut se retrouver bloquée.
Souvent, les personnes parlent d'une sensation d'être bridées, d'une forme d’auto-censure par manque de confiance en elles... L’important est de se reconnecter à soi-même, de se recentrer et de reprendre confiance en soi.
L'hypnose permet alors de débloquer les peurs, d'offrir la possibilité de s'exprimer, d'ouvrir les portes à de nouvelles possibilités d'entrevoir le monde... Elle apporte une aide aussi pour ceux qui ont déjà développé leur créativité mais qui veulent aller plus loin.
C'est avec plaisir d'échanger si vous avez la moindre question. Retrouvez toutes les informations sur l'hypnose ainsi que mes coordonnées ici
Bien à vous,
Laurie Le Borgès
Hypnose Paris 10