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Efficacité de l'hypnose pour la perte de poids

Efficacité de l'hypnose pour la perte de poids

Perdre du poids n’est pas toujours une affaire si simple… faire la part des choses entre tous les conseils reçus sur de nombreux sites internet, les conseils de l’entourage, les tas de régimes divers et variés proposés… trouver ce qui est adapté à soi n’est pas forcément si évident. Et dans d’autres cas, la personne a tout essayé : rééquilibrage alimentaire, plus de fruits et de légumes, intégration d’une activité sportive…et cela ne fonctionne pas. C’est alors que la question des blocages psychologiques se pose.

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Hypnose, une pratique historique et l’apport des neurosciences

Hypnose, une pratique historique et l’apport des neurosciences

L’hypnose (ou l’usage d’un état de transe) est une pratique tout à fait ancestrale. On peut rapporter déjà des états de transes dans de nombreuses civilisations anciennes, la civilisation sumérienne par exemple (avec ou sans usage de plantes psychoactives, associés à des chants ou musiques rythmées et des mouvements répétitifs (on pourrait appeler actuellement ces phénomènes comme des focalisations, des routines, amenant à la confusion et dissociations).

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En quoi l'hypnose peut aider à développer la créativité ?

En quoi l'hypnose peut aider à développer la créativité ?

Définition pas si évidente alors que le mot est employé régulièrement. En interrogeant des personnes utilisant leur créativité au quotidien : acteurs, musiciens, peintres, sculpteurs, chef cuisinier, créateurs de contenus vidéos... et tant d'autres disciplines... puisqu'on retrouve la créativité dans le domaine artistique bien sûr mais pas que. Elle est aussi utile à l’industriel qui cherche à créer un nouveau produit, au chef d'équipe qui doit trouver le moyen de motiver son équipe, à l’informaticien qui veut trouver une solution à un problème technique, à un blogueur qui écrit ses articles...

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Comment gérer la boulimie à l'aide de l'hypnose ?

Comment gérer la boulimie à l'aide de l'hypnose ?

La boulimie concernerait 1,5 % des personnes de 11 à 20 ans et toucherait trois jeunes filles pour un garçon. La boulimie débute généralement plus tardivement que l'anorexie mentale, avec une fréquence importante vers l'âge de 19/20 ans. La sévérité de la boulimie est variable. L’hyperphagie boulimique, différente de la boulimie, toucherait quant à elle 3 à 5 % de la population et concerne presque autant les hommes que les femmes, souvent à un âge plus tardif que la boulimie. Il est probable que ces chiffres soient sous-estimés car les personnes concernées par un de ces troubles consultent peu.

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Décoder et comprendre l’hypnose

Décoder et comprendre l’hypnose

Nous avons tous notre propre façon de comprendre, interpréter et percevoir l’hypnose. Alors, l’hypnose c’est quoi ? Le dictionnaire Larousse (2000) nous donne ses définitions :1- État de conscience particulier, entre la veille et le sommeil, provoqué par la suggestion.2- Ensemble des techniques permettant de provoquer un état d’hypnose, utilisées notamment au cours de certaines psychothérapies.Ça, c’est la définition « officielle »… Mais est ce que ces définitions permettent de comprendre facilement ce qu’est l’hypnose ? J’en suis moins sûre. Ce que je vous propose c’est de vous expliquer simplement l’hypnose et tous les termes qui s’y rapportent.

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Hypnose, allié du changement

Hypnose, allié du changement

Vous connaissez tous ces phrases « chassez le naturel il revient au galop », « on ne saurait faire d’un âne un cheval de course » ou « on ne change pas »… Quelles croyances limitantes !Alors commençons par le commencement, certains se demanderont sans doute ce qu’est une croyance limitante, quelques-uns iront chercher sa définition sur internet, d’autres passeront sur le terme sans en chercher le sens. Je vais vous faire gagner du temps, une croyance limitante prend vie dans votre esprit sous la forme de petites phrases - ou d’une petite voix - et vous finissez par l’intégrer comme étant vraie, fondée et légitime. Par exemple, lorsque vous vous dites que vous n’êtes pas assez doué pour réussir ou lorsque vous pensez que vous ne méritez rien de mieux dans votre vie. Ces croyances brouillent votre perception de la réalité, elles vous freinent, vous amènent à vous auto-saboter et finalement, celles-ci vous empêchent de réaliser votre plein potentiel !

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Confiance en soi et hypnose

Confiance en soi et hypnose

Je n’avais pas revu Richard depuis une dizaine d’années. Je l’avais connu gauche, emprunté, réservé, timide, et là il souriait, l’air à l’aise, dans une posture décontractée. Comme je l’interrogeais sur ce changement, il me répondit, amusé : « A un moment donné, j’ai pris conscience que personne n’avait vraiment confiance en lui. Il y en a qui le cache mieux, c’est tout. Alors je me suis dit si on est tous pareils autant me faire confiance ! »  

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Comment gérer l'impulsivité avec l'aide de l'hypnose

Comment gérer l'impulsivité avec l'aide de l'hypnose

Comment se définit l'impulsivité ? L'impulsivité est caractérisée par le fait d'avoir un comportement direct sans réfléchir aux conséquences que cela peut avoir. Les personnes impulsives fonctionnent par prise de décision rapide avec prise de risque.Il faut bien prendre en compte les différents contextes. Être impulsif dans certains contextes est une bonne chose. Si un danger surgit, il est bien utile dans ce contexte de réagir rapidement, sans prendre le temps d'analyser tout, le contexte ne s'y prêtant pas.

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