Traiter l'apnée du sommeil avec l'hypnose

IL EST TOUT À FAIT POSSIBLE DE TRAITER L’APNEE DU SOMMEIL AVEC L’HYPNOSE.

Les apnées obstructives du sommeil (ou syndrome SAOS) se caractérisent habituellement par des interruptions involontaires de la respiration durant le sommeil. Cela peut se produire plusieurs fois durant la nuit (parfois entre 50-100 fois par heure). C’est l’un des troubles du sommeil le plus fréquent. Il existe des solutions comme le port d’un masque facial ou l’hypnose.

 

Sur cette page :

 

LES SIGNES ET LES SYMPTÔMES DE L’APNÉE DU SOMMEIL

Traitement apnée du sommeil

 

La plupart du temps, le sujet concerné à bien du mal à se rendre compte qu’il souffre d’apnée du sommeil. Bien qu’il en perçoive les conséquences, il a du mal à faire le lien avec ces troubles nocturnes.

Au réveil :

  • Bouche sèche
  • Sensation de fatigue
  • Douleurs crâniennes

La journée :

  • Manque d’énergie
  • Irritabilité et sautes d’humeur
  • Fatigue et somnolence
  • Manque de libido
  • Difficulté à se concentrer et pertes de mémoire

La nuit :

  • Levers fréquents pour aller uriner pendant la nuit
  • Sensation d’étouffement
  • Ronflements pendant la nuit et reniflements bruyants durant le jour (remarqué par autrui)
  • Sommeil agité
  • Sueurs nocturnes

LES CONSÉQUENCES DE L’APNÉE DU SOMMEIL

Les conséquences du syndrome de l’apnée obstructive du sommeil sont nombreuses. Outre celles que nous avons évoquées ci-dessus, il y a les conséquences médicales qui peuvent être sévères pour les patients. Nous pouvons citer :

 

  • Hypertension
  • Maladies cardiovasculaires
  • Attaques cérébrales
  • Diabète
  • Obésité

PERSONNES ET FACTEURS DE RISQUES

On estime qu’environ 4 % de la population mondiale souffrirait du syndrome SAOS. Dans tous les cas étudiés, la communauté scientifique évoque un lien entre les apnées du sommeil et certains facteurs :

 

  • Obésité
  • Consommation de tabac
  • Consommation excessive d’alcool
  • Médicaments (relaxant musculaire, somnifères ou anxiolytiques)

 

Certaines personnes, ou types de population semblent plus susceptibles de développer un syndrome SAOS :

 

  • Le risque est multiplié par trois à partir de 65 ans
  • Les hommes sont trois plus touchés que les femmes
  • Les Afro-Américains et les Asiatiques ont un risque plus élevé d’apnée du sommeil1
  • Les personnes ayant des voies respiratoires étroites
  • Les personnes ayant des antécédents familiaux
  • Plus la taille du coup est élevée plus le risque augmente

L’HYPNOTHÉRAPIE POUR L’APNÉE DU SOMMEIL

Apnée du sommeil hypnose

 

L’hypnose est une thérapie très efficace pour les troubles du sommeil, un nombre croissant d’hôpitaux forment désormais leur personnel à ces techniques. L’hypnose va permettre au patient de se réapproprier ses nuits en retrouvant un sommeil sain et récupérateur au travers d’exercices de relaxation et de visualisation ce qui diminuera l’état général d’anxiété et préservera votre capital sommeil si précieux. Être en paix intérieure est une des clés essentielles pour bien dormir.

 

L’objectif dans le cadre des apnées du sommeil, sera d’établir avec votre praticien un plan de travail orienté sur les causes. En effet, l’hypnose dispose d’une multitude d’outils pour venir à bout des problèmes de poids, mais aussi pour vous aider à arrêter de fumer ou réduire votre consommation d’alcool. La réduction ou la suppression de ces facteurs de risques auront une incidence directe sur vos apnées du sommeil.

 

Tout comme dans la gestion du stress, l’hypnose est l’un des moyens les plus efficaces pour se débarrasser des troubles du sommeil.

 

 

La durée du travail en hypnose pour traiter les apnées du sommeil variera d’un patient à l’autre, mais quelques séances suffiront pour venir à bout de ces douleurs. Si vous avez des questions à ce sujet, n’hésitez pas à discuter directement avec les praticiens que nous conseillons sur notre plateforme.

 

 1. Prog Cardiovasc Dis. 2009 Jan-Feb;51(4):285-93. Epidemiology, risk factors, and consequences of obstructive sleep apnea and short sleep duration. Al Lawati NM, Patel SR, Ayas NT.

 

Le déroulement d'une séance « Détendez-vous ! »

35 minutes à 1h30

Présentation

Vous apprenez à connaitre votre praticien, tout comme lui apprend à vous connaître. N’hésitez pas à lui faire part de vos appréhensions s’il y en a, il sera disposé à répondre à toutes vos questions. Le praticien considère ce que vous êtes en tant que personne dans son ensemble, et pas uniquement la problématique que vous amenez : vous êtes bien plus que votre problème et cette notion est importante pour que le changement soit durable et efficace.

Vos objectifs

Lors de cette deuxième partie, vous et votre praticien évoquerez les objectifs fixés. Il s’agit ici d’en savoir plus sur les raisons de cette séance, et les buts à atteindre pour que vous vous sentiez mieux.

Explication du travail à faire

Maintenant, le praticien à une idée de la manière dont le travail va s’effectuer. Il va vous expliquer le déroulement de la séance et vous guider. Sentez-vous libre d’exprimer ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin pour vous sentir au mieux pendant la séance.

La séance

« Dormez, je le veux ! » Cette formule légendaire est désormais réservée au music-hall… Pratiquée par un praticien, l’hypnose est déclenchée de manière très progressive. Vous êtes libre de parler et de répondre si vous en avez envie ou de répondre intérieurement aux questions et aux phrases qui sont dites. Tout ce que vous aurez besoin de savoir, c'est qu'a partir de maintenant le changement est en marche.

Le réveil

Même si l’état d’hypnose est loin d’être un état de sommeil, nous parlons de « réveil », une façon de revenir à la surface pour profiter des changements qui se sont effectués. Cette dernière étape est souvent l'occasion d’échanger avec son praticien sur la manière dont s'est déroulée la séance.

Présentation Vos objectifs Explication du travail à faire La séance Le réveil