Traiter les troubles nocturnes

IL EST TOUT À FAIT POSSIBLE DE TRAITER LES TROUBLES DU SOMMEIL AVEC L’HYPNOSE.

Le sommeil est capital : c’est en dormant qu’on reconstruit notre système immunitaire, nos réserves, nos apprentissages …. C’est l’homme endormi qui permet à l’homme éveillé de fonctionner. Ne pas bien dormir une nuit, c’est normal, mais lorsque cela se reproduit toutes les nuits pendant plus de trois mois, il faut s’inquiéter.

 

Insomnie, somnambulisme, cauchemars, bruxisme ou apnée du sommeil, les troubles du sommeil provoquent un fort sentiment d’anxiété, des troubles de l’humeur et parfois même la déprime. La gestion de ces comportements peut-être efficacement prise en charge par l’hypnose.

 

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LES CAUSES D’UN TROUBLE DU SOMMEIL

Une grande partie des troubles du sommeil peuvent être liés à l’abus de drogues (alcool, cannabis, cocaïne...) ou de stimulants (café, thé, boissons euphorisantes, boissons énergisantes...) ainsi qu’à l’utilisation d’ordinateur, de téléphone ou de tablettes, ou encore la pratique d’activité physique importante en soirée.

 

Listons également les causes d'ordre physiologiques : les troubles circulatoires comme les jambes lourdes, les crampes, fourmillements, ou encore certaines douleurs ou les causes psychologiques : dans cette liste non exhaustive nous retrouvons le stress, les conflits professionnels ou affectifs, la peur de mourir, de dormir, l'anxiété ou autres pensées parasites pouvant garder l'esprit en état de veille comme la peur du noir, la peur de faire des cauchemars… Enfin, la ménopause ou les inversions de rythmes biologiques comme le décalage horaire ou le travail de nuit.

L’HYPNOTHÉRAPIE POUR TRAITER LES TROUBLES DU SOMMEIL

traiter les troubles nocturnes

 

Les causes des troubles du sommeil sont souvent psychologiques, ou liées à des maladies, l’hypnose peut soulager, voire supprimer les insomnies parce qu’elle excelle dans la gestion du stress, des dépressions, des peurs, des doutes, des colères et des angoisses, il est donc important de comprendre qu’il est indispensable de prendre soin de son corps, mais également prendre soin de son esprit pour être dans un équilibre nécessaire à notre épanouissement et à notre santé.

 

Tout comme dans la gestion du stress, l’hypnose est l’un des moyens les plus efficaces pour se débarrasser des troubles du sommeil le plus naturellement possible et surtout sans chimie. Les patients pourront être amenés à apprendre l’autohypnose pour leur permettre d’utiliser des mécanismes de relaxation et de gestion du stress. Les résultats sont très rapides.

 

 

La durée du travail en hypnose pour traiter les troubles du sommeil variera d’un patient à l’autre, mais quelques séances suffiront pour venir à bout de ces douleurs. Si vous avez des questions à ce sujet ou si vous souhaitez prendre rendez-vous, n’hésitez pas à discuter directement avec les praticiens que nous conseillons sur notre plateforme.

 

L’Hypnose thérapeutique est reconnue comme un moyen efficace de traiter divers problèmes, et de plus en plus de professionnels de la médecine recommandent cette technique.

 

Le déroulement d'une séance « Détendez-vous ! »

35 minutes à 1h30

Présentation

Vous apprenez à connaitre votre praticien, tout comme lui apprend à vous connaître. N’hésitez pas à lui faire part de vos appréhensions s’il y en a, il sera disposé à répondre à toutes vos questions. Le praticien considère ce que vous êtes en tant que personne dans son ensemble, et pas uniquement la problématique que vous amenez : vous êtes bien plus que votre problème et cette notion est importante pour que le changement soit durable et efficace.

Vos objectifs

Lors de cette deuxième partie, vous et votre praticien évoquerez les objectifs fixés. Il s’agit ici d’en savoir plus sur les raisons de cette séance, et les buts à atteindre pour que vous vous sentiez mieux.

Explication du travail à faire

Maintenant, le praticien à une idée de la manière dont le travail va s’effectuer. Il va vous expliquer le déroulement de la séance et vous guider. Sentez-vous libre d’exprimer ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin pour vous sentir au mieux pendant la séance.

La séance

« Dormez, je le veux ! » Cette formule légendaire est désormais réservée au music-hall… Pratiquée par un praticien, l’hypnose est déclenchée de manière très progressive. Vous êtes libre de parler et de répondre si vous en avez envie ou de répondre intérieurement aux questions et aux phrases qui sont dites. Tout ce que vous aurez besoin de savoir, c'est qu'a partir de maintenant le changement est en marche.

Le réveil

Même si l’état d’hypnose est loin d’être un état de sommeil, nous parlons de « réveil », une façon de revenir à la surface pour profiter des changements qui se sont effectués. Cette dernière étape est souvent l'occasion d’échanger avec son praticien sur la manière dont s'est déroulée la séance.

Présentation Vos objectifs Explication du travail à faire La séance Le réveil