Vaincre sa peur avec l'hypnose

IL EST TOUT À FAIT POSSIBLE DE TRAITER UNE PEUR AVEC L’HYPNOSE.

Peur de l’eau, peur du vide, peur du dentiste, peur de l’avion ou peur de mourir, l’hypnose est un allié redoutable d’efficacité pour surmonter ses peurs.Les différents techniques utilisés lors d’une séance d’hypnose permettent à votre esprit de trouver des réactions plus adaptées face à l’objet de la peur ou de la situation problématique.

 

Dans cette page :

 

SIGNES ET SYMPTÔMES PHYSIQUES D’UNE PHOBIE

  • Difficulté à respirer
  • Cœur qui tambourine
  • Douleur ou oppression thoracique
  • Tremblements ou secousses
  • Se sentir étourdi
  • Un estomac serré
  • Les bouffées de chaleur ou de froid ; picotements
  • Transpiration

 

SIGNES ET SYMPTÔMES PHYSIQUES D’UNE PHOBIE

Chaque personne a sa zone de vulnérabilité qui s’exprime en période de stress et d'anxiété

SIGNES ET SYMPTÔMES ÉMOTIONNELS D’UNE PHOBIE

  • Sentiment d’anxiété ou de panique écrasante
  • Envie de fuir
  • Sensation de situation irréelle, se sentir détaché de l’évènement
  • La peur de perdre le contrôle
  • Avoir la sensation que l’on va mourir
  • Se rendre compte de sa réaction excessive, mais rester impuissant face à la situation

LES CAUSES

L’angoisse générée par votre peur peut bien souvent vous empêcher de profiter pleinement de la vie en vous retrouvant dans des situations embarrassantes.

 

L’angoisse est déclenchée à un niveau inconscient, c’est pour cela que la raison (le conscient) a si peu d’incidence au cours des crises de paniques déclenchées par cette peur.

 

L’angoisse de la peur peut être la conséquence d’expériences identiques vécues par le passé, du sentiment très marqué de manque de contrôle, ou bien d’une incapacité à faire face aux conséquences qui pourraient en résulter.

L’HYPNOSE POUR SURMONTER UNE PEUR

séance d'hypnothérapie

 

Le travail sur l’angoisse avec l’hypnose peut s’effectuer sous différents aspects :

 

  • Renforcement significatif du sentiment de sécurité
  • Au travers du travail de régression, on va rechercher la cause de la peur, l’origine même du mal être ce qui aura pour effet de réduire immédiatement le sentiment anxieux. Le but étant de permettre au sujet de réagir à l’évènement de manière beaucoup plus rationnelle.
  • Une fois les causes identifiées, l’hypnose va permettre un travail de désensibilisation face à la situation. La désensibilisation va supprimer la pouvoir négatif de la peur.
  • Toujours par un travail de régression, le sujet sera replongé dans des situations passées ou il a été confronté à ces situations angoissantes pour permettre à l’inconscient de chercher toutes les ressources nécessaires pour générer de nouveaux moyens de faire face à ces situations autrefois paralysantes.

 

Dans un second temps, un travail intéressant du praticien consistera à vous apprendre des techniques d’autohypnose afin de remplacer les pensées négatives par des suggestions positives, mais aussi de supprimer toutes les manifestations négatives, conséquences de la peur. L’autohypnose vous permettra de ralentir votre rythme cardiaque, et de vous amener dans un état de relaxation et de calme, ce qui aura pour effet de vous libérer de toutes les tensions.

 

Quel que soit le nombre d’années où vous avez souffert d’angoisse et/ou des attaques de panique, l’hypnose pourra toujours vous aider.

 

La durée du travail en hypnose pour vaincre une peur variera d’un patient à l’autre, mais seulement quelques séances suffiront. Si vous avez des questions à ce sujet ou si vous souhaitez prendre rendez-vous, n’hésitez pas à discuter directement avec les praticiens que nous conseillons sur notre plateforme.

 

L’Hypnose thérapeutique est reconnue comme un moyen efficace de traiter divers problèmes, et de plus en plus de professionnels de la médecine recommandent cette technique.

Le déroulement d'une séance « Détendez-vous ! »

35 minutes à 1h30

Présentation

Vous apprenez à connaitre votre praticien, tout comme lui apprend à vous connaître. N’hésitez pas à lui faire part de vos appréhensions s’il y en a, il sera disposé à répondre à toutes vos questions. Le praticien considère ce que vous êtes en tant que personne dans son ensemble, et pas uniquement la problématique que vous amenez : vous êtes bien plus que votre problème et cette notion est importante pour que le changement soit durable et efficace.

Vos objectifs

Lors de cette deuxième partie, vous et votre praticien évoquerez les objectifs fixés. Il s’agit ici d’en savoir plus sur les raisons de cette séance, et les buts à atteindre pour que vous vous sentiez mieux.

Explication du travail à faire

Maintenant, le praticien à une idée de la manière dont le travail va s’effectuer. Il va vous expliquer le déroulement de la séance et vous guider. Sentez-vous libre d’exprimer ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin pour vous sentir au mieux pendant la séance.

La séance

« Dormez, je le veux ! » Cette formule légendaire est désormais réservée au music-hall… Pratiquée par un praticien, l’hypnose est déclenchée de manière très progressive. Vous êtes libre de parler et de répondre si vous en avez envie ou de répondre intérieurement aux questions et aux phrases qui sont dites. Tout ce que vous aurez besoin de savoir, c'est qu'a partir de maintenant le changement est en marche.

Le réveil

Même si l’état d’hypnose est loin d’être un état de sommeil, nous parlons de « réveil », une façon de revenir à la surface pour profiter des changements qui se sont effectués. Cette dernière étape est souvent l'occasion d’échanger avec son praticien sur la manière dont s'est déroulée la séance.

Présentation Vos objectifs Explication du travail à faire La séance Le réveil